不运动每天摄入多少卡可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不运动每天摄入少于1600卡，就能够起到减肥的效果。因为每个人一天需要摄取200

减肥十天突然不掉秤怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥十天突然不掉秤可以适当的增加运动量，并且在早晨起床后可以空腹喝杯温开水，能够

每天十分钟有氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天10分钟的有氧运动是可以起到减肥的作用，通常运动是最有效的减肥方法，需要长期

减肥一天要做多少运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一天最少要做半个小时以上的运动，是这半个小时的运动需要连续的坚持，不能去断断

怎么在两周内疯狂减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

两周内不能疯狂减肥，时间太短了对身体伤害太大。减肥不能太快，太快身体承受不了，会

一天疯狂运动能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天疯狂运动能瘦多少，是不太好确定的，这还要看运动的强度以及每天摄入的卡路里。如

有没有办法可以十天减肥20斤

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你为什么要十天减掉二十斤？这就需要断食式减肥，每天一个鸡蛋，和数个苹果，多喝水，

一天运动量要达到多少才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动量达到多少才可以达到减肥的效果，针对这个问题，其实没有固定的答案，需要结

减肥需要每天运动吗还是隔几天

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥时，最好可以天天运动，最少一周也要运动4~5次。运动可以消耗能量，燃烧脂肪

减肥每天做多少运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候每天需要坚持半个小时的运动，坚持一个月，才可以看到很明显的减肥的效果，