孕7周吃什么补充营养

未知,0岁 2020-10-26

病情描述:孕7周吃什么补充营养

孕7周每天坚持喝一杯牛奶,这样可以补充蛋白质,并且也可以补钙,每天早上吃一个鸡蛋,鸡蛋当中不仅有优质蛋白,也是有维生素。在饮食方面需要适当补充维生素,每天要吃一斤蔬菜或者是吃一斤水果,这样可以保证身体内维生素的需求。平时在吃饭时要适当吃点瘦肉,也可以吃点鱼肉,也要适当吃大米或者是馒头等,是可以补充碳水化合物的。

2020-10-26

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