跑步过后感到膝盖疼痛

男,25岁 2019-04-16

病情描述:自己最近跑步过后感到膝盖那里挺疼的,也不知道是什么原因,请问一下跑步过后感到膝盖疼痛是怎么回事?

不要太过劳累,好好休息,跑步后的膝盖疼痛就可以减轻。跑步后不要马上停下来休息,慢慢跑,逐渐停止跑步。大约需要10到20分钟来释放运动产生的乳酸。跑步后,全身必须伸展。应采用静态拉伸。拉伸的重点应该放在大腿、小腿、臀部、躯干、覆冰膝盖或冷水澡上。跑步前做好准备工作。生活中应注意休息避免劳累,减少活动。跑步后膝盖部位疼痛多与跑步姿势不对引起的关节损伤有关。如果还没有减轻,就要去到正规的大医院进行检查。多注意休息。

2019-04-16

相关问答

跑步膝盖疼能不能继续跑

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

通常,建议膝盖疼痛后不要继续跑步。错误的姿势表明,由运动引起的膝关节滑膜炎不能伴

跑步后膝盖疼怎么办

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

跑步跑完膝盖疼是常见的,这属于正常现象,所以不用担心,膝盖出现疼痛,是每个跑步的

膝盖蹲下疼能跑步吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

膝盖蹲下疼痛是不可以跑步的。如果膝盖蹲下疼痛,可能是半月板出现损伤引起的。如果

跑步膝盖痛还能跑吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步膝盖痛,需要避免跑步。跑步时膝盖痛的症状,可能是跑步的姿势不正确引起的,可

跑步过后膝盖疼怎么办

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

跑步过后膝盖疼,这可能是韧带受损所引起的,可以进行保守治疗和手术治疗。如果是韧

用跑步机跑步膝盖疼怎么办?

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

如果在跑步机上跑步时感到膝盖疼痛,首先要立即停止运动,以免加重伤情。膝盖疼痛可能

跑步膝盖疼怎么办?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步时保持标准的跑步姿势,使膝盖的力量均匀,不易造成大的磨损,跑步时要注意控制身

跑步为什么膝盖疼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

跑步时膝盖疼很可能是有以下原因导致:1、跑步的姿态错误。跑步时膝盖通常会受到地面

膝盖疼可以跑步吗

郭亚南 副主任医师  山东省立医院

如果膝盖出现了疼痛的症状,这时最好不要跑步,患者需要去休息,不可以做过量运动,否

跑步膝盖疼能继续跑吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步膝盖疼一般不能继续跑,如果在跑步的时候出现了膝盖疼痛的症状,可能是运动量过大

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据