失眠一般可以吃什么食物

吃什么食物可以治疗失眠呢？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

考虑是压力比较大熬夜造成的失眠，可以喝杯热牛奶，牛奶里面含有丰富的氨基酸和钙，有

什么食物可以治疗失眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

很据以上所述，产生失眠的原因有很多，失眠可以导致入睡困难，容易醒的症状，影响睡眠

失眠吃什么食物能改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠一般吃酸枣仁能够改善，酸枣仁里面含有人体所需的微量元素和维生素，吃了以后可以

失眠应该吃什么食物？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者可以从以下食物当中进行调理：牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸

严重失眠吃什么食物好？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者可以在睡觉前吃点香蕉、牛奶、苹果、蜂蜜等，少吃难消化的油腻食物，或者是辛

吃什么食物可以治疗失眠？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

您好，根据您的描述如果睡眠质量不好，那么这多是与神经衰弱有关，有利于改善失眠的食

失眠睡不着吃什么食物？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠一般是因为神经衰弱引起的，出现神经衰弱失眠时可以多吃含有维生素类的食物，如糙

什么食物可以缓解失眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

可以缓解失眠的食物一般有以下几种：一、牛奶，通常可以起到镇静安神的作用，对于失

失眠食疗吃什么食物

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠一般可以吃一些含有维生素的食物，比如胡萝卜和苹果以及菠菜，同时也可以吃一些蛋

失眠食疗吃什么食物？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的患者大多数由于工作生活压力大、劳累、饮食肥腻、辛辣等造成，调理生活很重要。