宝宝午睡多久合适

减肥午睡多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间适当的睡一下午觉，有利于改善精神状况的。中午的时候可以睡觉，30~60

周岁宝宝一天睡多久合适

雷革非 主任医师  山东大学齐鲁医院

周岁宝宝一天通常睡12~15小时比较合适，具体与个人身体情况有关。如果身体情况

宝宝多久洗一次澡合适

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

宝宝两天洗一次澡合适。宝宝身体中也有新陈代谢，如果不及时给宝宝洗澡清理，可能会

孩子午睡多久合适

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

孩子午睡的最佳时间不超过四十分钟即可，午睡的时间过长，会影响夜间的睡眠质量。健

宝宝午饭后多久睡觉好

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

宝宝午饭后最好间隔一个小时再睡觉，此时胃里的食物已经有所消化，适当的午睡一会儿，

小朋友中午要睡多久

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

小朋友中午要睡多久，通常并没有比较具体的时间规律，但是尽量不要超过两个小时。进

午睡睡多长时间合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

午睡通常在30分钟到60分钟左右是比较合适的，通常能够起到解乏的作用。午睡通常

中午睡觉多久合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时

儿童午睡多久最合适

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

儿童午睡一小时左右最合适。如果睡眠时间过短，可能会起不到休息的效果。如果睡眠时

中老年人午睡多久合适？

张子义 主任医师  中日友好医院

午睡时间在半小时左右最好。如果午睡时间太短，也不够休息。而午睡时间过长，精神往往