儿童午睡多久最合适

减肥午睡多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间适当的睡一下午觉，有利于改善精神状况的。中午的时候可以睡觉，30~60

午睡多久比较最好？

刘静 副主任医师  淮北市人民医院

健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期

午睡对儿童发育有什么影响

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

午睡有利于儿童的身体发育，而且是好处非常多的。正常儿童在午睡过程中身体处于休息状

午睡对儿童发育的影响

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

午睡对于儿童的身体发育是非常健康的，而且是好处非常多的。正常儿童在午睡过程中身体

午睡睡多长时间合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

午睡通常在30分钟到60分钟左右是比较合适的，通常能够起到解乏的作用。午睡通常

中午睡觉多久合适

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

中午睡觉30分钟左右最合适。中午睡觉时保持30分钟左右可以有助于大脑充电，及时

小朋友中午要睡多久

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

小朋友中午要睡多久，通常并没有比较具体的时间规律，但是尽量不要超过两个小时。进

宝宝午睡多久合适

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

宝宝午睡一般睡1~2个小时合适。宝宝午睡的时间与季节有很大的关系。宝宝午睡的时

孩子午睡多久合适

梁云梅 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

孩子午睡的最佳时间不超过四十分钟即可，午睡的时间过长，会影响夜间的睡眠质量。健

中老年人午睡多久合适？

张子义 主任医师  中日友好医院

午睡时间在半小时左右最好。如果午睡时间太短，也不够休息。而午睡时间过长，精神往往