维生素bl的食物有哪些？

男，4岁 2019-04-16

病情描述：医生，您好！我的儿子今年4岁了，他很挑食挑食，朋友说多吃含维生素bl食物有助于孩子补充营养，所以我想请问维生素bl的食物有哪些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

你好，根据你的描述来看维生素bl含量丰富的食物有酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等食物。维生生素Bl一般广泛存在于天然的食物中，维生素B1的含量随食物种类不同而不同，而且含量的多少还受到加工、烹调的影响，建议您调整饮食结构。而且加工越细的米面里面的维生素Bl含量越少，所以不要总给孩子吃精白米面。建议可以到医院检查一下微量元素，根据检查结果，在医生的指导下，口服一些适当的药物进行调理。

2019-04-16

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维生素b1什么食物里面多

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含维生素b1的食物有很多。水果类的有西红柿，橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕

含b族维生素多的食物有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素b族包括很多种，比如维生素b维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b1

哪些是富含维生素C的食物？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素是我们人体中非常重要的营养元素。我们通常通过一些蔬菜和水果获取维生素。因此

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