锻炼之后肌肉酸痛怎么办

肌肉酸痛还要继续锻炼吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

出现肌肉酸痛的情况，通常情况下是由于有肌肉过度的受力和牵拉的症状。这种情况在出现

左背部肌肉拉伤怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

属于软组织损伤，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍，引

肌肉酸痛做什么运动锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

肌肉酸痛一般可以做比较轻松的运动，比如慢走或散步，并且还可以打太极拳，有利于锻炼

锻炼完肌肉酸痛怎么缓解

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

锻炼完肌肉酸痛，通常是锻炼前没有进行肌肉拉伸以及过度运动造成的，可以通过物理治疗

为什么锻炼完第二天肌肉酸痛

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

锻炼完第二天肌肉酸痛，可能是肌肉内部乳酸堆积过多所引起。如果运动强度过大，细胞

锻炼后肌肉痛该怎么办

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肌肉酸痛发生在运动后，主要可能是由于肌肉运动产生的乳酸，病人可以暂时停止运动几天

肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肌肉酸痛可以在不影响肌肉正常功能的情况下继续运动，但应适度避免造成肌肉损伤。一般

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛

肌肉酸痛还能继续锻炼吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛不能继续锻炼，最好要暂时休息，避免让肌肉出现损伤。可以自己做按摩，也可以

锻炼后肌肉酸痛可以吃香蕉吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

锻炼后肌肉酸痛可以吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的镁元素和钾元素，镁元素具有消除疲劳