腰椎错位怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎错位可以选择倒走等方法来进行锻炼。当人的腰椎有错位的现象时，患者可以选择牵

腰椎狭窄怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎狭窄一般可以选择慢跑或者是快步走，而且也可以做一些燕子飞的动作，对于改善腰椎

腰椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼，能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式

怎么样可以锻炼腰椎？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰椎病颈椎病已是当今时代人们的流行病，给生活及工作带来了极大的不便，所以注重腰椎

腰椎间盘突出疼痛期可以锻炼吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出疼痛期一般是急性期，症状比较明显。这个时候好多人不太主张锻炼，主张绝

腰椎增生怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎增生锻炼的方法是散步以及打太极拳，并且也可以跳广场舞，适当的进行有氧运动，通

腰椎痛怎么锻炼身体

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

对于腰椎痛的患者平时可以多做做拉单杠，因为身体在拉单杠的时候腰椎会向下牵拉，对缓

腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出康复锻炼可以做一些矫正姿势的锻炼。在锻炼的时候要遵医嘱，当得了腰椎间

腰椎后凸怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎后凸会导致腰部活动受限，容易使后背软组织韧带肌腱受到撕拉引起炎症，经常出现腰

腰椎底部疼痛如何锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎底部疼痛可以通过以下方法来进行锻炼。比如有效肌肉拉伸、游泳以及或者是支撑训