吃了晚饭后多久能快走

女，25岁 2021-06-12

病情描述：今天吃完晚饭以后，我觉得我的身体很虚弱，就想通过运动的方式来锻炼身体，吃了晚饭后多久能快走？

吃完晚饭以后最好一个小时再快走，快走属于一种剧烈性的运动，在饭后不适合立刻进行。

晚饭以后肠道功能蠕动的是比较快的，这个时候可以选择一些比较轻微的运动，比如散步打乒乓球或者是骑自行车，如果想要进行快速的运动，最好跟吃饭时间点，间隔长一些。

要注意合理搭配膳食，养成良好的饮食习惯，注意少食多餐饮食原则。

2021-07-07

相关问答

晚饭后快走有什么好处

晚饭以后快走，可以加快肠道功能蠕动，防止便秘疾病发生。但是快走是一种剧烈性的运

晚饭后走路能瘦腿吗

晚饭后走路能瘦腿。走路属于有氧运动，能消耗机体里面多余的脂肪，同时腿部的脂肪也

晚饭后半小时快走好吗

晚饭后半小时快走是一个不错的选择。适度的运动可以帮助消化，促进血液循环，同时也有

吃了晚饭后多久能快走

吃了晚饭后，通常建议等待约30分钟到1小时再进行快走。这段时间可以让身体有机会消

吃完晚饭快走可以减肥吗

吃完晚饭后快走只要持续进行，是可以达到减肥作用的。傍晚时人体会结束一天的工，这时

晚饭后快走可以减肥吗

晚饭后快走可以减肥。快走是一项燃脂效率比较高的有氧运动，能够促进身体内脂肪的燃

晚饭后快走一小时能减肥吗

晚饭后快走一小时能减肥。快走能够消耗多余的热量，如果每天适当快走，能够加速身体

晚饭后多久可以快步走

晚饭以后最好间隔一个小时再快步走，快步走属于剧烈运动，不宜立刻在饭后进行。饭后

晚饭后半小时快走好吗

晚饭后半小时快走，一般情况下是好的，通常能够加强身体的活动量，帮助消化食物，消化

晚饭后可以吃水果吗

晚饭后通常是可以吃水果的，但是不要吃得过多。如果晚饭吃了较多的油腻食物，在饭后

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康