做梦是深度睡眠还是浅睡眠

男，25岁 2021-01-03

病情描述：最近总是做梦，我的睡眠质量总是不太好，我想请问一下医生，做梦是深度睡眠还是浅睡眠？

去问诊

一般情况下做梦属于浅睡眠，当人能够回忆起自己的梦境时，说明睡眠处于比较浅的状态，而深度睡眠一般无法回忆起梦境，所以也无法得知是否是在做梦。

如果总是处于浅睡眠当中，睡眠质量不好，很有可能与神经衰弱、工作压力大有一定的关系，平时可以经常锻炼身体，睡觉之前喝一杯温热的牛奶，对于睡眠可以起到一定的改善作用。

如果一直得不到改善，可以在医师的指导下服用一些助眠的药物。

2021-01-03

相关问答

睡眠浅做很多梦怎么治？

晚上睡觉人会做很多梦，这个是正常的。做梦一般不影响睡眠质量，如果存在睡眠较浅的情

打鼾是深度睡眠还是浅睡眠

打鼾是深度睡眠，打鼾是气道异常引起的，当得了睡眠呼吸暂停综合症的时候会导致打鼾，

整晚做梦浅睡眠怎么办

整晚做梦睡眠浅可以多吃一些坚果、睡前泡脚。患者可以通过饮食和运动等方面改善睡眠，

深睡眠和浅睡眠各是多少为宜

深睡眠和浅睡眠各是5小时和3小时左右。因为人的睡眠正常时间在8小时左右，所以深

怎么区分浅睡眠和深睡眠

区分浅睡眠和深睡眠可通过人体活动率一般浅睡眠期，人体相应活动率较高，比如做梦、翻

做梦影响睡眠质量吗

一般情况下做梦是不会影响睡眠质量的，正常的人会有40%的深度睡眠，在深度睡眠状态

做梦会影响睡眠质量吗

做梦会影响睡眠质量。做梦使人处在一种浅睡眠状态，比较容易受到外界环境的影响，容

睡觉做梦是深度睡眠吗

睡觉做梦不一定是深度睡眠。出现这种情况，如果与白天的压力较大有关，患者可以适当

一般深度睡眠几小时为正常

一般深度睡眠4个小时是最为正常的。人们只有进入到深度睡眠状态之后，大脑才会进入

深睡眠会做梦吗

深睡眠也是会做梦的。梦是人心理的一种体验，如果平时生活压力比较大的话，也是会做梦

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康