睡眠浅做很多梦怎么治?

男,24岁 2019-04-27

病情描述:晚上睡觉时有一点动静就睡不着,还做很多梦,我想问一下睡眠浅多梦怎么治?

晚上睡觉人会做很多梦,这个是正常的。做梦一般不影响睡眠质量,如果存在睡眠较浅的情况,可以通过增加睡眠深度,提高睡眠质量。可以适当的服用一些具有安抚神经、促进睡眠效果的药品,比如安神补脑液,或者是服用一些助眠效果比较强的药物,如阿普唑仑、睡眠安定等。保证睡眠环境的舒适和安静,以及心态的良好、情绪上的平稳,对睡眠深度的增加和睡眠质量的提高都有比较好的效果。根据你的情况,可能是神经衰弱引起,可以吃营养脑神经的药物。建议平时保证规律的作息习惯,加强锻炼跑步,不要熬夜就可以。

2019-04-27

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