米饭有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

考虑米饭不有助于减肥，因为像米饭中所含的热量也是比较多的，经常吃米饭的话，不仅没

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

豆腐有助于减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是

吃复合维生素有助于减肥吗

何勇 主任药师  池州市人民医院

吃复合维生素不会有助于减肥，它没有减肥的效果。减肥主要还是要依靠适当控制饮食，再

维c泡腾片有助于睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

维c泡腾片通常对于睡眠没有帮助，维c泡腾片可以起到补充维生素的作用，而且有助于提

橙子有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常吃橙子有助于减肥的。新鲜的橙子富含丰富的水分和维生素可以促进胃肠蠕动消化，加

石榴有助于减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

石榴没有助于减肥。石榴味道酸甜，含有丰富的营养物质如维生素C、B族维生素、有机

沃柑有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

沃柑有助于减肥。沃柑的热量比较低，而且还含有非常丰富的维生素c、矿物质氨基酸，还

吃蛋白质有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃蛋白质是有助于减肥的。以摄入蛋白质之后，需要消耗更多的热量来消化蛋白质，这样能

维生素有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

维生素一般有助于减肥，因为维生素可以帮助热量代谢，并且能够促进脂肪以及糖类代谢，