12岁170斤怎么减肥

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:12岁170斤怎么减肥

12岁已经到了青春期,此时生长发育以及各方面的发育都是比较快的,如身体出现肥胖的现象,可通过最安全、最有效对身体不会造成影响的减肥方法,最好的方法就是多运动、配合饮食。运动的时候可以选择有氧运动,如慢跑、快走,也可进行跳绳,一般跳半小时以上的时间,能燃烧体内的脂肪,也可进行腹部的练习和锻炼,进行仰卧起坐平卧举腿。

2020-05-24

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