做瑜伽对腰椎间盘突出有缓解吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

做瑜伽是会对腰椎间盘突出有一些缓解的。腰椎间盘是长时间的腰疼造成的韧带受到了刺激

改善腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善腰痛的瑜伽动作可以选择人面狮身形或者是半蝗虫式，适当的练一些瑜伽能够放松腰部

治疗腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰疼的瑜伽动作包括仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、穿针引线式、婴儿式等等，瑜伽属于比

腰部疼痛可以练习瑜伽吗

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

腰疼主要是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出导致的，这个时候需要积极的注意休息，不能

瑜伽球可以缓解腰疼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

瑜伽球可以缓解腰痛，一般可以在锻炼的时候将瑜伽球放在腰部，能够起到锻炼背部肌肉的

练瑜伽可以缓解腰痛吗

刘建国 主任医师  朝阳市第二医院

练瑜伽可以缓解腰痛。因为瑜伽可以放松肌肉，可以很好缓解腰疼的情况。练瑜伽对于身体

瑜伽可以调理色斑吗？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

可以练瑜伽的。生活作息紧张、饮食失常最易造成肠胃不适，做瑜伽的时候全身要保持放松

瑜伽初学者应该如何去练习瑜伽

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一种不容易中途放弃的练习，一

腰椎病能练瑜伽吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般能练瑜伽，通过瑜伽的锻炼，能够加强腰部肌肉的力量，而且还可以预防肌肉萎

练瑜伽腰疼是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

练瑜伽引起腰部疼痛一般是由于练习时拉伤腰部肌肉引起的，建议注意休息，同时可以用麝