诺如病毒后吃什么水果

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染后，选择适合的水果非常重要，以帮助身体恢复。建议食用一些易消化且富含水分的水果，如香蕉、苹果和梨。

在诺如病毒感染期间，身体可能会出现呕吐和腹泻，导致脱水和电解质失衡。选择富含水分的水果可以帮助补充水分。香蕉富含钾，有助于恢复电解质平衡，且其软糯的口感易于消化，适合在胃肠道不适时食用。苹果则可以选择煮熟后食用，既能增加口感，又能降低对胃肠的刺激。梨也是一种不错的选择，含有丰富的纤维素，有助于肠道健康，但需注意适量。

在食用水果时，需注意选择新鲜、干净的水果，避免食用生冷、刺激性强的水果，如柑橘类和西瓜等，以免加重肠胃负担。同时，建议在症状减轻后再逐渐恢复正常饮食，避免一次性摄入过多水果，造成肠胃不适。恢复期间，保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入，有助于身体更快地恢复健康。

2024-12-20

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