富含维生素c的水果有哪些?

女,32岁 2019-05-17

病情描述:最近想要补充一些维生素C,据说水果含有丰富的维生素C。请问富含维生素c的水果有哪些?

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。维生素C在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。身体缺乏维生素C,会出现一些常见的慢性疾病。由于人体内不能够自己合成维生素C,需要通过食用水果和蔬菜来获取。富含维生素C的水果有:猕猴桃,葡萄,橙子,柠檬,百香果、苹果等。同时一些蔬菜中也富含维生素C如:花菜、青椒、菠菜等。建议平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,从而达到补充维生素C的效果。

2019-05-17

相关问答

含维生素c丰富的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C对人体的功效很多,是人体不可缺少的物质。口腔溃疡是由多种原因导致的,通常

富含维生素c的食物有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C不能在体内产生,必须从外部获取,主要来源就是水果蔬菜。富含维生素C的水果

哪些是富含维生素C的食物?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素是我们人体中非常重要的营养元素。我们通常通过一些蔬菜和水果获取维生素。因此

哪些水果含维生素c

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

含维生素c的水果有许多,例如:橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、

富含维生素C的食物有哪些

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

富含维生素C的食物比较多,包括各种水果、蔬菜等,具体如下:1.水果类。含维生素

维生素c含量高的水果有哪些?

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

维生素C含量高的水果主要包括橙子、猕猴桃、草莓、菠萝和柠檬等。这些水果不仅味道鲜

什么水果富含维生素c?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

柠檬,橙子,猕猴桃,苹果,柚子等水果但是富含维生素C的,猕猴桃富含的维生素C是最

含维生素c的水果有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

无论维生素C是体外存在还是体内存在,都很容易被破坏,但即使大量服用,也是无害的,

请问含有维生素c的水果有哪些?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素C对于每个人来说,尤其是对于孩子来说特别重要,如果缺乏维生素C的话可能会导

哪些水果含维生素c?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素c是人身体不可缺少的维生素,一般的水果和蔬菜都含有一定的维生素c,猕猴桃,

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