富含维生素c的食物有哪些?
女,25岁 2019-07-15
病情描述:最近我感觉自己的皮肤特别差,而且浑身感觉都是很干燥的,去医院看了医生说应该多吃富含维生素C的食物,想问一下富含维生素c的食物有哪些?
维生素C不能在体内产生,必须从外部获取,主要来源就是水果蔬菜。富含维生素C的水果蔬菜有菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄等是的维生素c含量都比较高,进食这些可以有效的补充维生素C,可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成,防止牙龈出血,促进牙齿和骨骼生长,促进酪氨酸和色氨酸代谢,增强机体抗应激能力和免疫力。当人们的心理压力较大时,会比平时多消耗8倍的维生素C,所以平时一定要注意维生素c的摄入。
2019-07-15
哪些食物含维生素c最多?
维生素C对人体有很好的效果,是可以多多补充的,能够预防很多的疾病。补充维生素最好
富含维生素c的水果有哪些?
维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。维生素C在氧
含维生素c丰富的食物有哪些
维生素C对人体的功效很多,是人体不可缺少的物质。口腔溃疡是由多种原因导致的,通常
哪些是富含维生素C的食物?
维生素是我们人体中非常重要的营养元素。我们通常通过一些蔬菜和水果获取维生素。因此
富含维生素c和e的食物有哪些?
含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、等,新鲜水果,如橙子、柚子、柠檬、
富含维生素C的食物有哪些
富含维生素C的食物比较多,包括各种水果、蔬菜等,具体如下:1.水果类。含维生素
哪些食物含维生素?
维生素包含在各类食物当中,如动物性食物的肝脏、动物血、深颜色的蔬菜富含维生素A和
含维生素C的食物有哪些?
含维生素C的食物大部分是在蔬菜和水果当中,我们日常生活中一些,比如说水果当中含有
富含维生素b2的食物有哪些?
维生素是营养物质,对人体健康有一定的帮助。含维生素B2的食物有新鲜水果:水果中的
含维生素C的食物有哪些
其实大部分的蔬菜和水果往往含有维生素C,比如草莓、猕猴桃和常见的柑橘类水果就含有
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