哪些水果含维生素c

女，32岁 2019-06-07

病情描述：最近身体有点缺乏维生素C，听说水果中含有丰富的维生素C，还可以起到养颜美容的效果。请问哪些水果含维生素c？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

含维生素c的水果有许多，例如：橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、葡萄等，其中柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素b、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。而进食这些水果可以有效的补充维生素C，促进骨胶原和胶原蛋白的合成，增强机体抗应激能力，改善脂肪和类固醇代谢，预防心血管疾病，还能够起到养颜美容的效果。

2019-06-08

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富含维生素c的水果有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素C在氧

维生素c含量高的水果有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维C具有丰富的营养价值，猕猴桃维C含量非常高，被称为水果之王。维生素含量高的水果

什么水果含维生素c多？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能自己合成，需要从体外进行摄取。平时含维生素

哪些水果含维生素c比较多？