产妇便秘吃什么蔬菜好

女,26岁 2019-03-09

病情描述:朋友近期出现了便秘的情况,以前便秘会吃一些帮助排泄的药,现在吃还是拉不出来,我想问一下产妇便秘吃什么蔬菜可以治好便秘?

养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯.要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果.适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,有助于排便.蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服.产妇非常容易便秘,蔬菜水果有缓解便秘的作用。常吃菠菜,胡萝卜,玉米,香蕉,苹果等食物,增加膳食纤维摄取量,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

2019-03-09

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