冬天诺如病毒预防

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

冬天是诺如病毒高发的季节，预防诺如病毒感染至关重要。诺如病毒是一种极具传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源以及人与人之间的接触传播。为了有效降低感染风险，采取适当的预防措施显得尤为重要。

首先，保持良好的个人卫生习惯是预防诺如病毒的关键。勤洗手，尤其是在进食前、如厕后以及接触公共设施后，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。避免与感染者密切接触，尽量减少在疫情高发区域的活动。在饮食方面，确保食物彻底煮熟，尤其是海鲜类食物，避免食用生食或未煮熟的食物。同时，饮用干净的水源，尽量选择瓶装水或经过处理的水。

在注意事项方面，若出现呕吐、腹泻等症状，应尽早就医，并在家中隔离，避免传染他人。同时，定期对家庭环境进行清洁和消毒，尤其是厨房和卫生间等易感染区域。使用含氯消毒剂对表面进行擦拭，确保环境卫生。保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，增强自身免疫力，有助于抵御病毒的侵袭。通过这些综合措施，可以有效降低诺如病毒的感染风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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