经常失眠该如何治疗

男,29岁 2020-04-03

病情描述:最近出现了经常失眠的状况,第二天就很没精神,想知道经常失眠该如何治疗?

建议在睡前喝热牛奶。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素,加热后这些物质能起到很好的镇静神经的作用,对治疗失眠很有好处。长期失眠的患者要去神经内科就诊,做精神、心理量表的评估,看是否有焦虑抑郁症。如果存在焦虑症的话需要进行正规的抗焦虑、抑郁治疗,如口服黛立新。在日常生活中不要过度疲劳,多锻练身体,多吃新鲜水果蔬菜。

2020-04-03

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