如何提防诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

提防诺如病毒的关键在于保持良好的个人卫生习惯和注意饮食安全。诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源以及接触被感染者的表面传播，采取有效的预防措施至关重要。

首先，勤洗手是防止诺如病毒传播的最有效方法。每次用餐前、如厕后以及接触公共设施后，都应使用肥皂和清水认真洗手，至少持续20秒。尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜和其他食物，确保食物在适当的温度下烹饪和储存。饮用水也要确保安全，尽量选择经过处理的水源，避免饮用生水或不明来源的水。保持厨房和餐具的清洁，定期消毒常接触的表面，如桌面、门把手等，可以有效减少病毒的传播风险。

在日常生活中，若发现自己或他人出现恶心、呕吐、腹泻等症状，应尽量避免与他人接触，并及时就医。同时，注意保持良好的饮食习惯和充足的休息，以增强身体免疫力。对于家庭聚会或公共活动，尽量选择通风良好的环境，减少密闭空间内的人群聚集，从而降低感染的风险。通过这些措施，可以有效降低诺如病毒的传播概率，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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