睡眠多梦的治疗方法有哪些?

女,31岁 2019-06-08

病情描述:前段时间工作很忙没休息好,导致现在精神状态很差,而且好不容易睡着,稍有点动静就会惊醒,睡觉还常常做梦。请问睡眠不好多梦的治疗方法有哪些?

失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关,先找到因素再做治疗,平时不要给自己太大的压力,要注意多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳疲倦疲乏、无力,不要常常熬夜。再就是神经衰弱也可导致多梦、放松心情,每天多做户外有氧运动,多和朋友聊天,多听听自己喜欢的歌,晚上睡前用热水洗澡或泡脚半小时,避免紧张的脑力活动。相信会有所改善的。还可以服用灵芝茶能够提高免疫力,具有一定的安神作用,也会起到一定的效果。注意自己的生活规律很重要。

2019-06-08

相关问答

多梦的食疗方法有哪些

郑重 主任医师  四川大学华西医院

失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、

多梦的治疗方法有哪些呢

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

多梦的治疗方法,我们可以选择吃一些药物来进行治疗。药物治疗多梦,效果还是比较不错

失眠多梦最好的治疗方法有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦首先要先进行排除病因,在排除是身体不适导致的失眠之后,可以先采用自我调节

睡觉多梦调理方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉多梦一般是由于心肾不交、心血不足、气虚等引起的。晚上睡觉梦多,早晨睡不醒,这

多梦的原因都有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

多梦,人做梦是正常的生理行为。是指睡眠不足,睡眠中梦被扰乱。是与神秘衰弱有关,而

睡眠不好爱做梦,治疗方法有哪些?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系

失眠且多梦有什么治疗方法?

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠多梦的治疗方法有很多种,只有找准失眠多梦的原因,才可以对症下药,从根本上治疗

怎么治疗失眠多梦

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多梦可以通过改善生活作息的方法进行治疗,并且要改善不良的睡眠环境,也可在医生

失眠多梦的治疗偏方有哪些

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

失眠多梦,属于神经功能失调,因此,建议在医院中医科应用药物调节神经障碍。一些处方

失眠多梦的治疗方法有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠是一种比较常见的一种睡眠疾病,引起失眠的原因有很多,像生活中压力过大,想的事

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