饭后休息多久才能运动

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

人体是靠血液运输营养的，当我们吃完饭以后，血液就会大量进入消化系统。这时候我们开

吃完饭后多久可以剧烈运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以剧烈运动。刚吃完饭，如果急于运动，就会使本来

吃完饭后多久才能跑步

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃完饭后通常要一个小时之后才可以跑步。在吃完饭之后胃肠道需要血液的供应来消化食

饭后多久能做运动

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

饭后30分钟以后才可以做运动。吃完饭后如果立马运动，可能会使血液流向全身，出现

吃完饭多久才能运动

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

强度不高的运动可在吃完饭1小时后进行，如慢跑，广场舞等；打篮球这类高强度的锻炼要

晚饭后要多久才能运动

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚饭后至少要半个小时到一个小时才能运动的。运动能够改善人的心肺功能、促进人体血

吃完饭后多久可以运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完饭需要休息半个小时以上才可以进行运动。如果刚吃完饭，这时胃里面装满了食物，

吃完饭后多久可以健身

孙伟 主任医师  中日友好医院

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以健身。健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人

吃饭后能运动吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃饭后能运动。吃完饭后，可以适当的进行走动，能够促进胃肠道的蠕动，对于食物的消

吃饭后多久能做运动

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

如果饭后想要做运动，尽量在吃完饭后的半个小时至一个小时左右再进行运动，要注意只能