节食了为什么体重减不下来

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:节食了为什么体重减不下来

节食只代表着饭量减少,并不代表身体内的脂肪也减少,所以体重没出现变化也是很正常的现象。正常情况下不建议通过节食来减肥,这样会导致身体内缺乏营养物质和热量,也会降低人体免疫力,而且一旦恢复正常的饮食就会出现体重反弹现象。减肥最健康的方式就是运动锻炼,比如有氧运动、瑜伽等,饮食上不能吃太多油腻、煎炸类食物。

2020-05-16

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