30岁心率多少才达到减肥最佳效果

心率达到多少可以有效燃脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

通常在进行有氧运动时，心率达到一定范围可以起到燃烧脂肪的效果。正常情况下的心率一

有氧心率达到多少才有减肥的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有氧运动想要达到一个比较好的减肥效果需要保持心率在108~126，坚持锻炼20分

跑步最佳心率是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

在跑步之后最佳的心率大概在每分钟70到80次左右。但是也需要根据个人的情况决定，

最佳健身效果的心率区间是多少？

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

能够达到最佳健身效果的心率区间，应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。因

怎样锻炼才能达到最佳的减肥效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

对于想通过锻炼达到最佳的减肥效果，那么建议患者可以通过。平时做一些有氧运动的方式

运动心率达到多少减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥要进行科学的方法来进行减肥。中低强度心率运动，主要燃烧脂肪。在运动时，通常达

健走心率达到多少可以减脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

对于进行健走运动的过程中心率应该达到多少值可以减脂，需要根据患者的年龄来进行推算

运动时心率多少才能达到减脂效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在运动过程中，运动的心率应该达到120次每分钟到180次每分钟之间，才能

达到燃脂心率多久可以减肥

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

达到燃脂心率一般需要半个小时以及一个小时以上才可以减肥，在运动的过程中会加快心率

跑步要达到多少心率才有减脂的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在跑步过程中需要达到120次每分钟到180次每分钟的心率范围，才可以达到