放松颈椎的动作有哪些

哪些动作可以治好颈椎病？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

患者男性，年龄55岁，因经常经常对着电脑，经常趴着，低着头导致自己患了比较严重的

缓解颈椎的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

缓解颈椎的瑜伽动作一般可以选择蝗虫式等动作来进行锻炼，可以起到加快血液循环的作用

缓解颈椎疼痛的动作有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

缓解颈椎疼痛可以经常做仰头的动作，或者是打羽毛球也能够缓解颈椎病，平时要避免长时

放松大腿肌肉的动作

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

放松大腿肌肉的动作可采取拉伸，也可通过空蹬自行车的动作缓解。如果大腿肌肉经常出现

缓解颈椎病的方法有哪些？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

可以每天抽出时间做一些简单的护理操，在坐好之后可以进行头部运动，先做低头的动作，

预防颈椎病的五个活动锻炼是哪些？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎退变增生，病变压迫颈椎周围的血管、神经、脊髓导致的多

颈椎病的治疗方法有哪些

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

颈椎病患者治疗方法，包括保守治疗和手术治疗。什么样病人需要手术，一般对于症状非常

预防颈椎病的运动有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

有许多运动可以预防颈椎病。如太极拳、快走、健身操、广场舞等。预防颈椎病的关键在于

防止颈椎病的运动有哪几种

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

为了防止颈椎病的发生，可以进行医学体操，以促进症状的进一步消除，颈部旋转应轻柔缓

如何放松颈椎

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

放松颈椎的方法在生活当中要避免长时间的久坐久站，可以通过做米字操的方法来进行锻炼