睡眠不好用什么泡脚可以帮助睡眠

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好用生姜和艾草泡脚可以帮助睡眠。生姜通常可以起到祛寒的作用，还有助于促进

甘松可以帮助睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

甘松可以帮助睡眠。甘松是中医上一味常用的药材，具有一定的镇静和安神的效果，可以

茼蒿可以帮助睡眠吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

茼蒿通常不能够帮助睡眠。茼蒿能够起到改善食欲以及降血压的功效，而且也能够补充身

乌麦可以帮助睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

乌麦一般不能够帮助睡眠。乌麦通常能够起到理气止痛的作用，而且还能够健脾利湿，促

海参泡酒能帮助睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

海参泡酒通常不能帮助睡眠，虽然海参泡酒可以起到缓解疲劳的效果，同时还有利于增强自

雪菊可以帮助睡眠吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

适量的喝一些雪菊可以帮助入眠，因为雪菊中含有比较丰富的氨基酸成分，能够帮助清除人

补气补血可以帮助睡眠吗

张子义 主任医师  中日友好医院

补气补血可以帮助睡眠。补气血可以起到健脾养阴，养脑的作用，能促进全身的血液循环，

导赤散可以帮助睡眠吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

导赤散一般不能帮助睡眠。导赤散通常可起到利水通淋的作用，也可以起到清新养阴的功

薰衣草可以帮助睡眠吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

薰衣草可以帮助促进睡眠。薰衣草是一种常见的植物，但里面所含有的成分不仅可以改善

紫灵芝可以帮助睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

紫灵芝一般有助于帮助睡眠。因为紫灵芝通常能够起到补气及安神的效果，因此对于帮助