减肥杂粮饭怎么做

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

引起肥胖的原因有很多，有遗传性的肥胖，也有后天的饮食不当造成的肥胖，如果是易胖体

为什么吃杂粮可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃杂粮可以减肥的原因是：杂粮含的膳食纤维比较高，膳食纤维有很强的饱腹感，吃很少的

减肥可以吃杂粮馒头吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以吃杂粮馒头，但不要吃的过多比较好。杂粮馒头事实上是一种富含粗纤维的食物，

杂粮为什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

杂粮中含有大量的膳食纤维，而且可以增加饱腹感，减少食物的摄入，还能够起到促进大便

减肥吃薯类还是杂粮饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的患者建议适当的吃一些杂粮饭，杂粮饭富含营养，而且可以起到减肥的效果。减肥期

减肥吃薯类还是杂粮饭

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的患者建议适当的吃一些杂粮饭，杂粮饭富含营养，而且可以起到减肥的效果。减肥期

五谷杂粮可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

五谷杂粮是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕动还

五谷杂粮米糊可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

五谷杂粮米糊是具有减肥的功效的。五谷杂粮里面含有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃的蠕

每天只喝杂粮粥可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天只喝杂粮粥可以起到减肥的效果，杂粮粥属于一种粗粮，而且杂粮粥的热量是比较低的

减肥喝什么杂粮粥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥喝的杂粮粥有南瓜红枣杂粮粥、黑豆杂粮粥、核桃杂粮番薯粥、南瓜杂粮粥等，黑豆杂