便秘该怎么调理

男，29岁 2021-05-08

病情描述：我出现了便秘问题，腹部有些不舒服，而且有时几天都不大便，想了解一下便秘应该怎么调理呢？

有便秘问题首先要从生活饮食上来调理。

平时生活中要养成规律的排便习惯，也要经常进行体育锻炼，可以促进肠道蠕动，饮食上也要注意，可以多吃富含纤维素的蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣的食物，也不能暴饮暴食。

如果便秘问题比较严重，经过饮食调理效果不明显，可以去医院做检查，明确是什么原因导致。如果是存在有肠道疾病，需要积极在医生指导下进行治疗。

2021-05-08

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