吃什么对睡眠有帮助

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

有科学家的实验得出结论，出现失眠的情况时，可以适当的吃一些面包。实验表示，面包可

上火了睡不着吃什么食物可以帮助睡眠

张月美 主任医师  济宁市中医院

上火睡不着了并没有吃什么食物就可以帮助睡眠的，只是上火之后可以吃一些清热降火的药

睡眠不好用什么泡脚可以帮助睡眠

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好用生姜和艾草泡脚可以帮助睡眠。生姜通常可以起到祛寒的作用，还有助于促进

吃猴头菌能帮助睡眠吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

吃猴头菌能帮助睡眠。猴头菌含有很高的氨基酸，食用后对人有非常好多的好处。猴头菌

葛花能帮助睡眠吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

葛花一般是能帮助睡眠的，因为荷花能够起到镇静安神的作用，能够缓解神经衰弱，从而可

竹荪能帮助睡眠吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

竹荪一般不能够帮助睡眠。竹荪通常能够补充身体所需要的氨基酸或者是维生素，而且还

女人吃什么能帮助睡眠

张子义 主任医师  中日友好医院

女人可以多吃一些补气血的食物以及安神的药物来帮助睡眠，比如安神补脑液、枣仁安神胶

女人拔罐对睡眠有帮助吗

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

女人拔罐对睡眠也有帮助。因为在拔罐之后，能让肌肉群放松，并且可以改善失眠，也有利

降香能帮助睡眠吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

降香一般不能够帮助睡眠。降香通常能够起到化瘀止血的作用，而且还能够理气止痛，一

用什么泡脚帮助睡眠好

张子义 主任医师  中日友好医院

用中药、精油、热水泡脚帮助睡眠好。1.中药：例如红花、桃仁、当归、茯苓等，这些