如何控制孕期体重比较好呢?

女,32岁 2019-04-29

病情描述:怀孕有一段时间了,非常担心自己的身体情况,不知道应该怎么办,想问一下如何控制孕期体重比较好呢?

整个孕期标准体重增加约12公斤。如果孕妇的体重增加超过20公斤,或者孕妇的体重超过80公斤,那就是太胖了。怀孕前,饮食中的总热量应控制在同一水平。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,孕妇和怀孕中期的婴儿有他们自己的组织来加速他们的成长,并且首先需要额外的卡路里。建议怀孕期间的孕妇每天摄入超过300卡路里,晚上不要吃太多。建议更多地注意补充富含血红素铁的动物性食品,如红肉、动物血液和肝脏,如钙和高蛋白食品。若需控制饮食,最好在医生或营养师指导下进行。

2019-04-29

相关问答

孕期如何减肥控制体重?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

对于剖腹产后如何减肥确实是一件很难把握的事情,由于这跟个人身体素质有很大的关系,

孕期应该如何控制体重?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

怀孕期间的体重控制最主要的通过控制饮食。还有适当运动进行控制。控制饮食是适当的增

孕期怎么控制体重

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕期控制体重是根据体质指数来进行控制调理的。正在孕前建卡的时候大夫会根据你的身高

孕期如何减肥控制体重

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

孕期减肥需谨慎,应以控制体重合理增长为目标,而非刻意减重。孕妇需在医生指导下,通

怀孕期间如何控制体重

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

孕期间的体重控制最主要的通过控制饮食,还有适当运动进行控制。控制饮食是适当的增

怀孕期间应该如何控制体重

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

孕期增重属于一种正常现象,是食物的热量和宝宝的生长所致,所以说孕期增重对身体没有

如何才能控制孕期体重?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

如果孕妇在怀孕期间体重增加过多,可能会影响婴儿的健康发育,也可能会导致怀孕期间的

孕期如何控制体重

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

一般来说,女性在整个怀孕期间体重增长应该控制在12.5公斤左右。体型肥胖的女性增

孕期如何控制自己的体重

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

孕期合理控制体重对母婴健康至关重要。孕妇应通过科学饮食和适度运动维持体重增长在合

如何控制孕期体重比较好

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

控制孕期体重需要科学饮食与合理运动相结合,避免增长过快或不足,以保障母婴健康。

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询