怀孕期间应该如何控制体重

女,28岁 2019-06-08

病情描述:怀孕之后,饮食过于丰富了,导致现在体重猛增,所以我想知道怀孕期间应该如何控制体重?

孕期增重属于一种正常现象,是食物的热量和宝宝的生长所致,所以说孕期增重对身体没有太大的影响。如果想要控制体重,最好是少量多餐,可以选择营养高但热量低的食物,如水果、麦片、低脂牛奶等,尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物。另外,都说病从口入,为了防止影响自身以及胎儿的健康,对饮食卫生方面必须格外的注意,而且所摄取的营养一定要保证均衡,这样不仅可以减轻腹胀的不适,还能有效的控制孕期体重,多喝水,吃完饭可以散散步,保持愉快的心情。

2019-06-08

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