请问怀孕期间怎么控制体重
女,24岁 2019-01-23
病情描述:在前不久查出怀孕了,不想让自己太胖,那么在怀孕期间应该怎样去控制体重呢?
怀孕期间,孕妇体重增加是不可避免的,但体重应控制在合理的范围内。超重或消瘦会影响母亲和婴儿,不是大鱼大肉才有营养。怀孕期间,你应该注意控制脂肪和糖的摄入,你应该尽量少吃含糖量和含油量高的食物。日常饮食仍然是,每天多吃新鲜蔬菜和水果,以确保每天一个鸡蛋和一杯200-250毫升的牛奶。一般来说,纯牛奶、脱脂牛奶或奶粉对孕妇都是可以的。整个孕期体重增长在11.5-16千克为宜。每日做不少于30分钟的中等强度的身体活动,例如做一些力所能及的家务、漫步跳舞、步行上班、孕妇瑜伽等。
2019-01-23
怀孕期间怎样控制体重?
怀孕期间孕妇如果过胖的话,容易引起妊娠的毒血症,从饮食上要控制,避免高热量低营养
孕妇该怎么控制体重?
怀孕需要很多营养,控制体重也是合适的,太久对你和你的宝宝不利,最好整个怀孕期生长
孕妇应该怎样控制体重
建议您在怀孕期间不要控制体重,为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。应
怀孕期间怎么控制体重
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怀孕期间如何控制体重
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怀孕后怎么控制体重
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孕期如何控制体重
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