减肥一天吃几餐

一天吃五餐如何减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天吃五餐减肥需要少量多餐，不要经常暴饮暴食。饮食要避免吃高热量的食物，多吃蔬菜

吃代餐饼干能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃代餐饼干能起到减肥的效果，但是不能完全依靠代餐饼干减肥。代餐饼干是经过特殊加工

一天一个苹果能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天一个苹果，如果不吃其它的主食可以有减肥的作用，如果正常进三餐再一天吃一个苹果

一天只吃面包能减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只吃面包不能减肥。面包主要成分是面粉、白糖、牛奶等，经过发酵烤制而成，食用后

一天只喝代餐奶昔能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只喝代餐奶昔是可以达到减肥的效果的。但是一天只喝奶昔，对身体是不利的，人体每

减肥几天吃一次放松餐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常情况下，在减肥的时候七天吃一次放松餐是比较适合的。放松餐对于减肥是有一定的好

减肥荞麦面适合哪一餐吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间荞麦面，一天中任何一餐都可以吃。荞麦本身是属于粗粮，而且也是比较理想的一

一天只吃一碗螺蛳粉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只吃一碗螺蛳粉，不能减肥。一天只吃一碗螺蛳粉，控制了进食的量，对于减肥有一定

减肥早餐吃几个蛋

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥早餐，吃1~2个蛋就可以满足一天的蛋白质的摄入量。通常人体一天只能吸收两个鸡

减肥一天吃几个鸡蛋

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间建议一天吃一个鸡蛋。鸡蛋是一种营养价值较高的食物，其中含有大量的优质蛋