小麦米减肥可以怎么吃

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:小麦米减肥可以怎么吃

减肥时可以将小麦米直接煮熟或者做成粥来吃。小麦米是将小麦粗加工后制作而成的一种食物,这种食物不仅保留了小麦中本身的营养物质,同时小麦外壳的膳食纤维也得到了保留,因此是一种营养丰富并且高纤维的食物。烹饪时可以少量加入一些水,然后直接煮熟吃,也可以大量加水,做成粥来吃,这些烹饪方法都不会破坏小麦米的营养,同时也更容易让小麦米的营养被人体吸收。

2020-05-20

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