同样的距离跑步和走路哪个减肥效果好
未知,0岁 2020-05-18
病情描述:同样的距离跑步和走路哪个减肥效果好
同样的距离,相对而言跑步要比走路更有助于减肥。跑步和走路同样都属于有氧运动,主要是通过正常新陈代谢分解糖类以及脂肪等能量供给身体所需,相同时间相同距离跑步的运动量相对较大,能量消耗较之走路也要多,尤其短期内跑步比走路减肥效果好。建议患者根据自身素质选择适宜的运动方式,想要快速达到减脂功效,可以选择跑步。
2020-05-20
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做操和跑步哪个减肥效果好
做操和跑步都可以减肥,但是在相同时间内来说还是跑步减肥效果好。跑步属于有氧运动,
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