睡眠不好可以吃什么水果改善

睡眠不好吃什么能改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好一般可以吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，而且也可以吃一些补血的食物，例

改善睡眠可以吃阿胶吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般可以吃阿胶，因为阿胶能够起到补血养血的作用，并且具有安神的功效，对于

孩子睡眠不好吃什么能改善

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

对于睡眠不好的孩子，可以吃一些清热定惊还有安神效果的食物，比如因此，粥，小米粥，

怀孕睡眠不好怎么改善

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

怀孕睡眠不好可以通过饮食调理、时间调整进行改善。1.饮食调理：如果孕妇睡眠不好

宝宝睡眠不好怎么改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

宝宝睡眠不好通常可以减少白天睡觉时间进行改善，还可以在晚上的时候不要让孩子看动画

改善睡眠吃什么水果好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

想要改善睡眠，可以适当多吃些大枣、苹果、葡萄、猕猴桃等。这些水果所含的营养成分比

睡眠不好可以吃阿胶糕改善吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不好吃阿胶糕具有一定的效果，失眠与气血不足有关，阿胶可以滋阴补血，所以对睡眠

改善睡眠吃什么好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

改善睡眠可以在饮食上面吃鸡蛋、牛奶、火龙果、香蕉、苹果比较好，晚上睡觉前喝一杯热

睡眠不好怎么能改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以在睡觉之前用热水泡脚，同时也可以听一些舒缓的音乐放松心情，并且也可以

改善睡眠可以吃香蕉吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的复合胺，通常可以起到舒缓肌肉疲劳的情