馒头和米饭哪个容易发胖

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

馒头和米饭相比，米饭的热量会偏高，每100克馒头所含的热量为109大卡，具体含量

米饭软硬和糖尿病有关系吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

米饭的软硬程度和糖尿病是有一定关系的。一般比较软的米饭，会导致血糖升得更快一些，

光吃白米饭会拉肚子吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

光吃白米饭一般不会拉肚子。白米饭比较容易消化，不会对肠胃造成刺激，所以一般是不

吃黑米饭会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃黑米饭是不会造成身体发胖的。黑米饭是在制作时少量加了一些黑米，这样的米饭不仅色

只吃白米饭可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只吃白米饭一般情况下在短期内是可以达到减肥的效果的，不过如果长时间只吃白米饭，那

吃糯米和大米哪个容易发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

糯米会更容易发胖一些，因为糯米的热量和淀粉含量比大饭要高一些，而且我们一般吃糯米

黑米饭和白米饭哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米饭和白米饭对于减肥的效果是一样的。黑米饭和白米饭的热量是相同的，只是相对于白

光吃白米饭能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光吃白米饭可以减肥。白米饭属于低热量的食物，它主要成分是一些淀粉，但是只吃白米饭

吃米饭容易长胖吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

吃米饭容易长胖，因为米饭属于淀粉类的食物，热量非常高，所以吃米饭是非常容易长胖的

吃馒头和米饭哪个容易发胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

吃馒头和米饭哪个容易发胖，是不能一概而论的。虽然米饭的能量和脂肪相对馒头来说会