如何预防高血压病

男,36岁 2019-01-12

病情描述:我最近经常熬夜加班,前几天经常头晕,开始以为是累的,也没在意,家人不放心,带我去医院检查,医生说我的血压有点高,我现在很担心,请问临近高血压怎么预防?

高血压主要是由于肥胖,饮食不合理,作息时间不规律引起的。预防高血压需要养成良好的生活习惯,少吃盐,多吃蔬菜水果,少吃动物内脏。控制体重,同时还需要适当锻炼。对于有高血压家族史或有高危因素的人,预防高血压非常重要。运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者,应该坚持锻炼,包括散步、慢跑、骑自行车或游泳等运动。注意减压或避免压力。戒烟酒可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。健康饮食,应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。

2019-01-12

相关问答

请问高血压如何预防呢?

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

高血压病也称原发性高血压,系指动脉血压过高。舒张压经常超过90毫米汞柱以上,即作

怎样预防高血压病?

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

首先,我们必须调整饮食以预防高血压。事实上,我们可以通过锻炼来预防高血压。我们可

如何去预防高血压呢?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果你爷爷现在没有高血压病,而怕他得高血压的话,那就要让他坚持好的生活方式,首先

如何预防高血压危象

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

高血压危象,是一种有高度危险性的心血管急危重症,须立即得到及时、有效的治疗。凡高

如何预防高血压?

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

高血压好发于中老年人,高血压的一般表现症状为头痛、鼻衄、头晕、面色潮红以及疲乏等

如何预防高血压病?

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

预防高血压病首先要通过饮食来调理来预防高血压,多吃含钾丰富的食物、绿色蔬菜,减少

应该如何预防高血压?

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

根据病情进展,临床上将高血压病分为缓进型高血压、急进型高血压、和高血压危象。预防

听说高血压病很难治,请问高血压如何预防

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

高血压病是属于一种慢性疾病,目前还没有特效药物能治愈,只有通过口服降压药物控制血

如何有效预防高血压?

吕正金 副主任医师  滕州市中医医院

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。预防高血压需要保持良好的

高血压病要怎么预防

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

那么如何预防高血压?我们要从它的病因出发。 1、首先要注意劳逸结合,保持良好

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