孕期应该摄入多少钙质?

女,24岁 2019-08-07

病情描述:现在怀孕刚满三个月,前几天去医院做了个骨密度检查,发现有点缺钙,就想问一下孕期应该摄入多少钙质?

钙元素在整个孕期的重要性不言而喻,胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐,准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。一般人每天需要摄入的钙含量在1000到1200毫克之间,而孕妇则应该在摄入正常量的情况下额外补充钙质。其中,怀孕的不同时期所需要额外补充的钙含量也有所不同:孕早期800毫克/天;孕中期000毫克/天;孕晚期1200毫克/天。建议前往专业的妇产科医院,进行周密的检查,在医生的指导下遵循医嘱补充钙质。同时要注意有一些物质是与钙质互不兼容的,如磷酸。为什么我们常说孕妇不应该喝浓茶或咖啡,就是因为在茶和咖啡中,磷能够被快速吸收,如果进入到体内和钙质产生反应,可能会损害胎儿的视觉神经发育。因此,建议尽量避免在补钙过程中食用草酸含量高的食物。

2019-08-07

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