高血压该如何预防才有效

男,51岁 2019-02-25

病情描述:今年51岁了,最近老是头疼,有失眠的情况出现,严重时还会眩晕十指麻木,会不会是高血压?如果不是,该怎么预防?

高血压通常是属于中老年人常见的一种疾病,比较有类似的种种症状,应该及时到医院测量血压,如果确诊为高血压的话,配合医生的出现嘱咐及时治疗,以免转化成以恶性高血压。如果想要很好的预防高血压,首先需要注意要改善生活方式,戒掉不好的习惯,比如说抽烟喝酒,要养成早睡早起,每天多一些适当的运动。在饮食上要注意,多吃新鲜水果蔬菜,少吃猪油及动物油,可以吃植物油。并建议可以在家监测血糖值,平时要低钠饮食,不吃较油腻的食物,不吃肥肉,都能很好的预防高血压。

2019-02-25

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