孕期体重怎么控制

女,21岁 2020-04-17

病情描述:我从怀孕后,体重增长很快,对于未来的生产肯定不是很好,如何控制怀孕体重?

在孕期要控制体重,首先在饮食方面应该避免高脂肪的食物,应该多吃富含维生素和优质蛋白的食物。同时可以适当的散散步,做比较常见的有氧运动,比如散步以等。养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,应该少吃多餐,可以明显的改善不适。

2020-04-17

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