每天晚上失眠该怎么治疗

男,33岁 2019-07-13

病情描述:最近一段时间都会失眠,每天都非常晚才会睡着,第二天都起不来,想问问每天晚上失眠该怎么治疗?

失眠是比较常见的一种现象,引起失眠的病因多方面。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类:原发性失眠是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。主要包括心理生理性失眠,特发性失眠和主观性失眠三种类型。继发性失眠是由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。失眠与呼吸紊乱,睡眠运动障碍等有着直接关系。失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定,这些疾病与失眠之间的因果关系。日常生活也要注意调整,注意休息,不要劳累过度,饮食也要注意调理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,睡前喝一杯牛奶,牛奶中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

2019-07-13

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