晚上失眠怎么治疗

未知,0岁 2020-06-11

病情描述:晚上失眠怎么治疗

晚上失眠一般由于精神压力过大,心理因素,熬夜等有关系的。首先在晚上睡觉前千万不能吃太饱以及饮浓茶,否则会影响睡眠的,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者泡一个热水脚对睡眠都有一定好处,每天可以用酸枣仁泡水喝,需要坚持一段时间可以起到安神的作用。在医生的建议下,可以口服一些镇静安神调节神经的药物来治疗的,保持良好心态,不要给自己太大压力。

2020-06-17

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