全身不胖就腿粗怎么办

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

全身不胖就腿粗是可以通过体育锻炼来瘦腿的，比如说经常走路徒步，又或者是跑步，锻炼

健身房练腿的器材会腿粗吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身房练腿的器材室有可能会让腿变粗的，因为使用健身器材练腿以后会出现腿部肌肉变得

健身腿粗了还能细吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身腿粗了是有可能会变细的，健身以后可以多做放松运动，也可以多按摩一下腿部，让腿

健身肌肉酸痛第二天应该继续吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

健身肌肉酸痛，第二天可以继续健身。健身后出现肌肉酸痛的症状，可能是在健身期间肌

腿粗做拉伸能不能细

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

考虑腿粗做拉伸运动应该会有一定的瘦腿效果，但是考虑单纯的靠拉伸运动效果应该比较缓

如何避免久坐容易腿粗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

如果平时间是有长时间久坐，是很容易导致腿粗的。避免久坐导致腿粗，建议平时坐久之后

健身腿粗的人练腿会不会更粗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

对于本身腿粗的人，通过健身的方法来锻炼，可以减少腿上的脂肪，使腿部肌肉变的比较紧

跳健身操腰疼还要继续跳吗?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

健身操后的腰痛主要是由于腰肌劳损或扭伤导致，应先进行休息，休息期间可通过热敷来缓

肌酸激酶高可以继续健身吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

如果没有心脏、脑、肌肉的损伤肌酸激酶高是可以继续健身的。首先，肌酸激酶高应该按照

健身肌肉酸痛还要继续吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

健身肌肉酸痛是不建议继续的。如果出现了肌肉酸痛现象，说明健身的时间比较长，导致