女,17岁 2019-01-18
病情描述:医生,您好,我是是一名在校高中女生,今年17岁了,身高1.56米,体重有138斤。我感到有些自卑,请问在我这个年纪你用什么减肥方法更安全?
你好,身高156厘米,标准体重应为51公斤,即102公斤。 目前,你的体重明显超标。 建议在这个年龄段使用严格的控制饮食和适当的运动来减肥。 建议采取清晨。 起床喝一大杯温水,口渴和口渴,作用是清洁肠道和排毒。 早餐可以提供牛奶和面条。 早餐很重要,必须吃。 中国食物较轻,你可以尝试一些粗粮来帮助你的健康。 如果你自己做饭,可以加少许油和盐。 避免在晚餐时吃太多,少吃,并接近水果和蔬菜。 晚上8点以后不要吃,即使零食很少,也应该避免吃。 此外,如果你每天至少锻炼一小时,你的体重肯定会下降。
2019-01-18
早产儿出生体重3斤,现在3岁25斤体重是否正常?
一般来说三岁的孩子正常体重标准是11公斤到17公斤之间。孩子三岁25斤,体重有点
17岁200斤怎么减肥
17岁200斤的现象想要减肥首先建议可以到医院做一下相关的身体检查,明确是否是由
138斤怎么快速减肥
138斤如果是身高比较高,可以通过跑步的方式来进行减肥。然后平常在适当的注意一下
13岁130斤怎么减肥
13岁130斤可以通过运动的方式来进行减肥。因为13岁130斤体重是有一点超重,
13岁160斤怎么减肥
13岁160斤,应当采用运动结合饮食的方式进行减肥。13岁是处于身体发育时期,这
17岁190斤怎么减肥
17岁的孩子体重190斤的话,必须要控制体重,因为肥胖是很多疾病的危险因素,比如
身高138体重56公斤怎么减?
你女儿8岁,138厘米高。而且体重达到了56公斤,这种情况绝对超重,儿童只有从严
11岁130斤怎么减肥
11岁130斤,可以使用运动结合饮食的方法进行减肥。11岁达到130斤,表明体重
11岁80斤怎么减肥
11岁80斤要通过运动减肥,每天做跑步、跳绳的有氧运动可以燃烧身体的脂肪,达到减
138斤怎么减肥
138斤想要减肥的话,建议你可以在这段时间内通过合理的饮食,或者是通过针灸的方式
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了