一天要吃几个苹果才能达到减肥的效果呢

每天运动几个小时才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动半个小时以上才能够达到减肥的效果，时间太短的话是没有办法燃烧脂肪的，所以

一天睡几个小时，能起到减肥的效果？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天睡7个小时到8个小时左右，可以起到减肥的效果，如果患者睡觉时间比较短的话，可

晚上吃苹果能达到减肥的效果吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

患者你好，如果是你的晚餐选择一点也不吃，就吃个苹果的话，那么长期坚持是可以达到减

一天运动几个小时才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

一天一个苹果能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天一个苹果，如果不吃其它的主食可以有减肥的作用，如果正常进三餐再一天吃一个苹果

减肥时一天可以吃几个苹果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通常情况下在减肥的时候一天吃一个苹果是比较好的，因为苹果的含糖量也是比较高的，如

一天运动多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果，最好是一次性运动，

一天跑多少公里能达到减肥的效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一天跑步最少2公里才可以达到减肥的效果。跑步是一种很好的减肥运动，他能够促使体内

一天要吃几个苹果才能有减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要想达到减肥的效果，并不是只依靠吃苹果就可以的。晚上可以吃一个苹果，增加饱腹感，

一天运动多少分钟才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动30分钟以上才能达到减肥的效果，由于选择的运动方式不同，并且自身的体质不