跳绳一个星期腿粗了怎么办

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

跳绳也是我们日常生活中减肥的一个非常好的运动，是属于一个有氧运动。既不是特别剧烈

腿粗是因为运动后不拉伸吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿粗可能是由于运动后不拉伸导致肌肉增加引起的。所以建议患者再做剧烈的体育运动，要

为什么腿部锻炼后会觉得腿粗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿锻炼以后以后觉得腿粗，是因为锻炼可以引起肌纤维比较发达，腿会增粗。腿部的肌肉非

跳绳如何避免腿粗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳想要有效避免腿粗的话，需要注意控制好运动的时间，运动一会儿后要多休息一下，多

腿粗做拉伸能不能细

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

考虑腿粗做拉伸运动应该会有一定的瘦腿效果，但是考虑单纯的靠拉伸运动效果应该比较缓

跳绳和跑步会不会腿粗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

事实上跳绳和跑步是不会导致腿部发粗的。通常情况下是腿部出现发粗的现象，可能是由于

跳绳后小腿越来越粗怎么办

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

跳绳是一种很好的有氧运动，但是如果不注意方法和姿势，可能会导致小腿变粗。以下是一

腿粗拉伸有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿粗经常做拉伸有效果，拉伸可以让腿部的肌肉更加紧实，平常也可以多做一些骑单车以及

跳完绳后怎么做伸展运动

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

在跳完绳以后做拉伸运动时，首先要让身体处于一个平衡放松的状态，跳绳运动结束之后，

小腿粗能跳绳吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿粗是可以跳绳的。跳绳可以起到一定的塑身效果，而且还可以提高自身的免疫功能。